Sport & Fitness
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Muskelaufbau leicht erklärt: mit Trainingsreiz, Progression und Regeneration schneller vorankommen
Mehr Muskeln entstehen nicht durch „mehr Wille“, sondern durch ein sauberes Zusammenspiel aus Trainingsreiz, Progression und Regeneration. Wer versteht, wie Frequenz, Volumen, Übungsauswahl und Proteinzufuhr zusammenhängen, trainiert planbarer – und sieht nachhaltiger Ergebnisse.
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